Zum Einstieg halte ich jeweils einen Impulsvortrag zum Thema des Abends und danach gibt es Raum für Vertiefung und Austausch in der Gruppe.

1. Wer bin ich? Lerne Dich besser kennen und werde, der Du bist!

Das "Herzstück des Ayurveda" - die "Doshas" Vata, Pitta und Kapha und die Konstitutionstypen.

Die "Gunas" Sattva, Rajas und Tamas - unsere geistige Konstitution, Einführung in die ayurvedische Psychologie

Kosten: 20,- Euro 

2. Was nährt mich im Innersten?

Ayurvedische Ernährung und unsere Verdauung

Kosten: 20,- Euro 

3. Wie sorge ich wirklich gut für mich?

Ayurvedische Konstitutionen und ihre Bedürfnisse, Krankheitsentstehung aus ayurvedischer Sicht und Vorbeugung durch Ernährung und förderliche Alltagsgestaltung

Kosten: 20,- Euro 

4. Im Fluß des Lebens mitfließen

Umgang mit Wechsel und Veränderung; natürliche Zyklen im Ayurveda, Tages-, Jahres und Lebenszyklen - spezifisch auch für Frauen das Thema "Wechseljahre"

Kosten: 20,- Euro 

5. Ayurvedische Ernährung im Alltag

Umsetzung ayurvedischer Ernährungsempfehlungen im modernen westlichen Alltag, Vereinbarkeit mit Beruf und in der Familie, Qualitäten und Wirkungen von Nahrungsmitteln und förderliche Nahrungsmittelkombinationen

Kosten: 20,- Euro 

6. Ayurveda & Stress

Stress aus ayurvedischer Sicht und Vorbeugung, Grundlagen der ayurvedischen Psychologie, Alltagsgestaltung und Ernährung für mehr Gelasssenheit und Stärkung unserer mentalen und emotionalen Balance

Kosten: 20,- Euro  

Bitte meldet Euch über mein Kontaktformular an. Den jeweiligen Zoom Link erhaltet ihr nach Zahlungseingang dann rechtzeitig vor dem Start.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt - eine persönliche Atmosphäre und Raum für Verbindung und echten Austausch schaffen zu können, ist mir sehr wichtig! Die Abende finden daher auch im persönlichen "Du" statt.

Ich freue mich auf Euch!