Sie sind mit einer ganz individuellen Konstitution zur Welt gekommen.

Diese möglichst gut in Ihr Leben zu integrieren ist Ihr persönlicher Schlüssel zum Wohlbefinden.

 

Fünf Elemente in der Natur

Nach dem Ayurveda läßt sich alles in der Welt auf fünf Grundelemente

Raum - Luft - Feuer - Wasser - Erde

mit jeweils verschiedenen Eigenschaften zurückführen.

Mensch und Universum sind ein Abbild voneinander und stehen damit auch in Wechselwirkung zueinander.

 

Als elementarer Bestandteil der Natur ist es für uns Menschen daher wichtig, uns natürlichen Rhythmen um uns herum nicht zu widersetzen.

Tages- und Jahreszeiten, Wetter, Klima - alles hat auch für uns Bedeutung und kann unseren gesunden Zustand fördern oder mindern.

 

Konstitutionslehre des Ayurveda

Hieraus hat sich die ayurvedische Konstitutionslehre entwickelt.

In jedem Menschen sind zwar immer alle Energien (und damit alle fünf Elemente) vorhanden, allerdings ins unterschiedlichen Gewichtungen.

Ayurveda unterscheidet demnach Vata-, Pitta- und Kapha-Persönlichkeiten, sowie die entsprechenden Mischformen, bei denen mehrere Energien deutlich im Vordergrund stehen.

Die jeweilige Konstitution ist nach dem Ayurveda angeboren, entwickelt sich zwar noch bis zum Erwachsenenalter und modifiziert sich etwas im Alltag, sie kann aber nicht in voller Tiefe verändert werden.

 

Für jedes Naturell lassen sich bestimmte körperliche Eigenschaften ableiten, aber auch Verhaltens- und Charaktermerkmale können mit den jeweiligen Energien in Verbindung gebracht werden.

 

Ist das kompliziert?

Nein! Ayurveda ist zwar umfassend und vielschichtig, aber mit dem Verständnis einiger Grundlagen ist es einfach äußerst spannend, sich selbst nach diesem System immer besser kennenzulernen und ebenso faszinierend, Menschen im Umfeld in ihren Aktionen und Reaktionen besser einschätzen zu können.

Das hilft in vielen Lebenslagen...

 

 

Und mit der Zeit erfahren wir auf diesem Weg immer mehr Unterstützung und Sicherheit aus unserem eigenen inneren Gefühl heraus, denn in jedem von uns gibt es einen Bereich tiefen intuitiven Wissens darüber, was uns gut tut und uns hinsichtlich unserer ganz persönlichen Lebensaufgabe voranbringt.

Wir haben in der hektischen modernen Zeit nur leider so oft den Zugang dazu verloren.

Schaffen wir es, unsere Ernährung und Lebensweise an den in uns ursprünglich angelegten Eigenschaften zu orientieren, so wird diese leise, aber so sehr wichtige innere Stimme wieder immer stärker spürbar und verhilft uns zu genug Energie, um Störungen abzuwehren, unseren Lebensweg sicher zu gehen und uns einfach wohl zu fühlen.

 

 

Kurz gehaltene "Konstitutionstests" werden meiner Ansicht nach der Einzigartigkeit jedes Menschen kaum gerecht, dennoch finden sich auch hier ein paar Einstiegsfragen, um eine Richtung aufzuzeigen, wie ein Herausfinden der konstitutionsbildenden drei Bioenergien, der "Doshas", im eigenen Wesen aussehen kann.

Nach einem ersten Eindruck darf dann immer mehr Vertiefung und Auffaltung im Erkennen und Entwickeln der eigenen Persönlichkeit folgen.

 

Schauen Sie sich die folgenden Aussagen an und notieren Sie sich zu jeder Aussage eine entsprechende Punktzahl, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Am Ende können Sie anhand der Gesamtpunktzahl schauen, wie Sie Ihre individuelle Zusammensetzung der Prinzipien Vata, Pitta und Kapha einschätzen.

 

 

Punkteverteilung: 

1= paßt überhaupt nicht zu mir

2= eher nicht so passend

3= naja, mässig zutreffend

4= schon eher zutreffend

5= sehr passend!

 

 

 

Aussagen zum Vata - Prinzip:

 

1) Ich habe einen schmalen, feingliedrigen Körperbau und nehme schwer zu.

2) Ich handle schnell und bin leicht erregbar.

3) Ich lerne schnell, vergesse Vieles aber auch bald wieder.

4) Ich spreche schnell und werde als sehr redselig bezeichnet.

5) Ich kann mich für Neues begeistern, bringe aber Vieles dann nicht zuende.

6) Ich schlafe oft schlecht ein und wache nachts häufiger auf.

7) Ich bin lebhaft, unternehmungslustig und reise gern.

8) Meine Hände und Füße sind meist eher kalt.

9) Meine Stimmung kann sich schnell ändern.

10) Entscheidungen fallen mir oft nicht leicht.

11) Meine Haut ist eher trocken.

12) Ich fühle mich oft ängstlich und mache mir schnell Sorgen.

13) Ich gehe schnell und bewege mich leichtfüssig.

14) Ich neige zu Blähungen oder Verstopfung.

15) Windiges Wetter mag ich gar nicht.

 

Gesamtpunktzahl Vata? 

 

 

Aussagen zum Pitta - Prinzip:

 

1) Ich bin eher ungeduldig, besonders wenn ich Hunger habe.

2) Mir ist schnell eher zu warm als zu kalt, ich schwitze schnell.

3) Ich habe großen Appetit und kann viel essen, ohne zuzunehmen.

4) Ich habe einen starken Willen, manche beschreiben mich auch als stur.

5) Ich bin fleißig und leistungsorientiert.

6) Was ich tue, mache ich sehr ordentlich und strukturiert.

7) Ich liebe Herausforderungen und verfolge ehrgeizig meine Ziele.

8) Scharfes und stark gewürztes Essen schmeckt mir, ich vertrage es aber nicht gut.

9) Ich bin mir selbst und anderen gegenüber eher kritisch.

10) Geld ist mir wichtig.

11) Ich neige zu Perfektionismus.

12) Ich neige eher zu Durchfall als zu Verstopfung.

13) Heißes Wetter bekommt  mir nicht so gut, ich bin dann eher schlapp.

14) Zum Ausgleich treibe ich gern Sport.

15) Dabei gewinne ich auch gern.

 

Gesamtpunktzahl Pitta?  

 

 

 

Aussagen zum Kapha - Prinzip:

 

1) Mein Körperbau ist eher kräftig.

2) Abnehmen fällt mir schwer, ich nehme eher zu als andere.

3) Ich lerne eher langsam, kann mir aber alles dann gut merken.

4) Ich bin ein Genießer und gutes Essen ist mir wichtig.

5) Ich bin gelassen und eher ruhig, rege mich nicht oft auf.

6) Ich brauche viel Schlaf und komme morgens schwer in die Gänge.

7) Ich fühle mich nach dem Essen oft schlapp.

8) Ich neige zu Verschleimung.

9) Feuchtkaltes Wetter mag ich nicht.

10) Meine Haut ist weich und glatt und eher blaß.

11) Eine Mahlzeit zu überspringen ist kein Problem.

12) Ich bewege mich eher gemächlich gehe alles ruhig an.

13) Mit Geld gehe ich sehr sparsam um.

14) Ich kann sehr beharrlich und ausdauernd sein. 

15) Mein Haar ist eher dicht und gewellt.

 

Gesamtpunktzahl Kapha?