Konstitutionseinschätzung

Schauen Sie sich die folgenden Aussagen an und notieren Sie sich zu jeder Aussage eine entsprechende Punktzahl, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Am Ende können Sie anhand der Gesamtpunktzahl schauen, wie Sie Ihre individuelle Zusammensetzung der Prinzipien Vata, Pitta und Kapha einschätzen.

Punkteverteilung: 

1= paßt überhaupt nicht zu mir

2= eher nicht so passend

3= naja, mässig zutreffend

4= schon eher zutreffend

5= sehr passend!

 

Aussagen zum Vata - Prinzip:

 

1) Ich habe einen schmalen, feingliedrigen Körperbau und nehme schwer zu.

2) Ich handle schnell und bin leicht erregbar.

3) Ich lerne schnell, vergesse Vieles aber auch bald wieder.

4) Ich spreche schnell und werde als sehr redselig bezeichnet.

5) Ich kann mich für Neues begeistern, bringe aber Vieles dann nicht zuende.

6) Ich schlafe oft schlecht ein und wache nachts häufiger auf.

7) Ich bin lebhaft, unternehmungslustig und reise gern.

8) Meine Hände und Füße sind meist eher kalt.

9) Meine Stimmung kann sich schnell ändern.

10) Entscheidungen fallen mir oft nicht leicht.

11) Meine Haut ist eher trocken.

12) Ich fühle mich oft ängstlich und mache mir schnell Sorgen.

13) Ich gehe schnell und bewege mich leichtfüssig.

14) Ich neige zu Blähungen oder Verstopfung.

15) Windiges Wetter mag ich gar nicht.

 

Gesamtpunktzahl Vata? 

 

 

Aussagen zum Pitta-Prinzip:

 

1) Ich bin eher ungeduldig, besonders wenn ich Hunger habe.

2) Mir ist schnell eher zu warm als zu kalt, ich schwitze schnell.

3) Ich habe großen Appetit und kann viel essen, ohne zuzunehmen.

4) Ich habe einen starken Willen, manche beschreiben mich auch als stur.

5) Ich bin fleißig und leistungsorientiert.

6) Was ich tue, mache ich sehr ordentlich und strukturiert.

7) Ich liebe Herausforderungen und verfolge ehrgeizig meine Ziele.

8) Scharfes und stark gewürztes Essen schmeckt mir, ich vertrage es aber nicht gut.

9) Ich bin mir selbst und anderen gegenüber eher kritisch.

10) Geld ist mir wichtig.

11) Ich neige zu Perfektionismus.

12) Ich neige eher zu Durchfall als zu Verstopfung.

13) Heißes Wetter bekommt  mir nicht so gut, ich bin dann eher schlapp.

14) Zum Ausgleich treibe ich gern Sport.

15) Dabei gewinne ich auch gern.

 

Gesamtpunktzahl Pitta?  

 

 

Aussagen zum Kapha-Prinzip:

 

1) Mein Körperbau ist eher kräftig.

2) Abnehmen fällt mir schwer, ich nehme eher zu als andere.

3) Ich lerne eher langsam, kann mir aber alles dann gut merken.

4) Ich bin ein Genießer und gutes Essen ist mir wichtig.

5) Ich bin gelassen und eher ruhig, rege mich nicht oft auf.

6) Ich brauche viel Schlaf und komme morgens schwer in die Gänge.

7) Ich fühle mich nach dem Essen oft schlapp.

8) Ich neige zu Verschleimung.

9) Feuchtkaltes Wetter mag ich nicht.

10) Meine Haut ist weich und glatt und eher blaß.

11) Eine Mahlzeit zu überspringen ist kein Problem.

12) Ich bewege mich eher gemächlich gehe alles ruhig an.

13) Mit Geld gehe ich sehr sparsam um.

14) Ich kann sehr beharrlich und ausdauernd sein. 

15) Mein Haar ist eher dicht und gewellt.

 

Gesamtpunktzahl Kapha?